Vitaminok

A vitamin: Szerepe a szervezetben: látás folyamatai, a bőr és egyéb szövetek épsége, a zavartalan növekedéshez, a csontok egészséges fejlődéséhez, immunfolyamatokhoz, védekezés különböző fertőzések ellen.

Hiánya: A-vitamin hiányában a következő tünetek léphetnek fel: szürkületi vakság (más néven farkasvakság), foltok a szem fehérjéjében, a szem szaruhártyájának kiszáradása, megrepedése, a bőr és egyéb hámrétegek elváltozásai, a bőr megvastagodása a szőrtüszők környékén, fokozott hajlam a bőr berepedezésére, főleg az ajkakon.

Riboflavint (B2 vitamin): szerepe a szervezetben: a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjéhez (energianyeréshez), valamint a B6-vitamin és a niacin működéséhez szükséges.

Hiánya: Gyakori szájzug-repedéshez, bőrgyulladáshoz, gyomor- bélrendszeri tünetek kialakulásához vezethet. Tartós B2 vitaminhiány esetén előfordulhat növekedésben történő visszamaradás is.

B6 vitamin: szerepe a szervezetben: aminosavak és fehérjék anyagcseréje, aminosavak átalakulásai, esszenciális zsírsavak anyagcseréje, az idegrendszer működése, bőrfelület épsége

Hiánya: bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel.

Thiamin (B1 vitamin): szerepe a szervezetben: Szénhidrát  anyagcsere, főbb energiaszolgáltató folyamatok, idegek működése, az idegrendszer energiaellátása, szívműködés.

Hiánya: károsodik a szénhidrát-anyagcsere, szívelégtelenség és rendellenes idegi-agyi működések, a beri-beri nevű betegség léphet fel (fájdalmas izomgörcsökkel járó, akár halálos kimenetelű betegség).

B12 vitamin: szerepe a szervezetben: Fehérje-anyagcsere, szénhidrát-anyagcsere, nitrogéntartalmú anyagok anyagcseréje, vörösvértestek képzése, hemoglobin-szintézis.

Hiánya: vészes vérszegénység léphet fel (a vörösvértestek képzése szinte teljesen leáll), gyomor-bélrendszeri és idegrendszeri panaszok és tünetek jelentkeznek.

Niacin: szerepe a szervezetben: Képes a szervezetben képződni, a triptofán nevű aminosavból. Szükséges a kémiai reakciókhoz, szénhidrát-anyagcseréhez, fehérje-anyagcseréhez, zsíranyagcseréhez.

Hiánya: Niacin hiányában a pellagra nevű betegség fejlődhet ki, amely bőrártalmakkal, a nyelv gyulladásával, rendellenes bélrendszeri és idegrendszeri működéssel jár.

Pantotén sav: A B komplex vitaminok tagja. Véd a fáradtság ellen. Csökkenti az antibiotikumok nem kívánatos hatását. Elősegíti a sebgyógyulást és az ellenanyagok termelődését.

E vitamin: szerepe a szervezetben: antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként, öregedési folyamatok gátlásához, fontos a szív, vérkeringés, idegek, izomzat és a vörösvérsejtek szempontjából.

Hiánya: idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

C vitamin: szerepe a szervezetben: antioxidáns - hozzájárul a fehérvérsejtek harcához a fertőzésekkel szemben, az egészséges bőrhöz, és segít a nem hústermékekből származó vas felszívódásához, immunrendszer működéséhez

Hiánya: C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

D vitamin: szerepe a szervezetben: segíti a kálcium és foszfor felszívódását és beépülését, a csontképződést, fejlődést és gyógyulást (pl.: törés után), a csontritkulás megelőzését.

Mivel a D vitamin nagyon nehezen szívódik fel és épül be, a HERBALIFE a 100%-os felszívódás érdekében az F1 Shake Italporba tette bele a szükséges mennyiséget!

Hiánya: a következő tünetek léphetnek fel: a csontok ásványianyag-tartalma elégtelenné válik, a csontok deformálódnak, elvesztik merevségüket, de rugalmasságukat is, emiatt könnyen törnek és nehezen gyógyulnak. Fiatal gyermekeknél angolkór (rachitis) lehet a következmény. Felnőtteknél a csontok meglágyulnak, izomgörcsök léphetnek fel. A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában is.

Biotin (H vitamin): szerepe a szervezetben: Fehérje-anyagcsere, szénhidrát-anyagcsere, aminosav-anyagcsere, koleszterin-anyagcsere.

Hiánya: a bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése lép fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása és a nemi vágy csökkenése is. Általánosan jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység, érzészavarok, koleszterinszint-emelkedés.

Folsav: Nagyon fontos szerepe van a szervezetben, és kiemelten várandós édesanyáknál, mert a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (a velőcsövet) lezáró folyamat csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Ezért várandós édesanyáknak mindenképpen ajánlott a folsav pótlása.

Szerepe a szervezetben: a fehérvérsejtek képzéséhez, a vörösvértestek képzéséhez, a vérlemezkék képzéséhez, az aminosavak anyagcseréjéhez, a gyomor-bélrendszer épségéhez, szájnyálkahártya épségéhez.

Hiánya: a vérsejtek minden típusának száma csökken (ez a pancytopenia nevű betegség), a vérképben abnormálisan nagy vörösvértesteket látunk, nyelvgyulladás lép fel, gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkeznek. Fejlődő szervezeteknél fejlődési rendellenességek léphetnek fel.

 

F1- Egészséges turmix-ital, valamint az F2- Mulitvitamin- Nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz!

 

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok és nyomelemek létfontosságúak, de a szervezet előállításukra nem képes. Hiányuk működési zavarokhoz, illetve betegségekhez vezethet. Nyomelemekből (cink, mangán, vas, réz, szelén, króm, molibdén) naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel a szervezetünk, ennek ellenére elengedhetetlenek egészségünk megtartásához. Ásványi anyagokból (kalcium, magnézium, kálium) nagyobb mennyiségre van szükségünk. Az ásványi anyagok és nyomelemek számos biokémiai folyamatban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását.

Hat létfontosságú ásványi anyag:

1. Kalcium (Ca):  az egészséges csontokért és fogakért felelős, segíti a vas hatékony felszívódását, nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez és az ingerületek vezetéséhez. A kalcium, az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag, amely erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. Döntő fontossága van az izmok, az idegrendszer, néhány enzim működésében, valamint a véralvadás serkentésében.

Forrása: pisztácia, dió, aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, földimogyoró, mandula, napraforgómag, vörösáfonya

Napi szükséglet: 1000 - 1500mg

Tipp: 3x1 F2 Multivitamin HERBALIFE

(Ezzel megelőzheti a csontritkulás kialakulását, a felszívódás/ beépülés 100%-os!)

Hiánya: álmatlanságot, idegrendszeri problémákat okoz.

1. Magnézium (Mg): az idegek és az izmok hatékony működésének egyik alapfeltétele, és fontos szerepet tölt be abban a folyamatban, amellyel a vércukor energiává alakul át. A magnézium nélkülözhetetlen az erős csontozat, illetve az egészséges fogazat felépítésében és megőrzésében. Ugyanakkor szükséges az izmok elernyedéséhez, valamint az egészséges idegi és szívműködéshez. Jótékony hatása továbbá, hogy csökkenti a koleszterin szintet és bizonyos összetételű vesekövek kialakulásának valószínűségét.

A kalcium és a magnézium együttesen segíti a normális szívműködést és vérkeringést.

Forrása: aszalt szilva, mandula, kesudió, dió, mogyoró, kókuszchips, fenyőmag, pisztácia, napraforgómag

Tipp: 2x1 F1 Egészséges, tápláló turmix ital HERBALIFE

(Ezzel biztosítja szervezete számára a napi  szükségletet)

Hiánya: depresszió, gyomor panaszok, szív -és érrendszeri megbetegedések

1. Vas (Fe): legfontosabb feladata az oxigén és a szén-dioxid szállítása a szervezetben. Vasra a vörösvértestek (hemoglobin) képzéséhez és bizonyos enzimek keletkezéséhez van szükség. Nélkülözhetetlen továbbá a sejtek növekedésében, regenerációjában és a védekező rendszer működésében.
   Forrása: földimogyoró, dió, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, pisztácia, napraforgómag, mandula, kókuszchips

Tipp: 2x1 F1 Egészséges, tápláló turmix ital HERBALIFE

Hiánya: vérszegénység, fáradékonyság, gyakori betegeskedés

1. Foszfor (P): fontos szerepe van a csontok és a fogak egészségének megőrzésében. Ezenkívül, nélkülözhetetlen az élelmiszerekben található zsírokból és szénhidrátokból nyerhető energia átalakításához és szabályozásához.

Forrása: mandula, pisztácia, dió, aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva

Tipp: 2x1 F1 Egészséges, tápláló turmix ital HERBALIFE

Hiánya: rendetlen vérnyomás, izületi problémák, fáradékonyság

1. Jód: a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges.

Szervezetünk csak a szerves jódot képes felszívni maradéktalanul. A nem szerves jód tartalmú készítmények rendszeres szedése lerakódásokat okoz a vesénkben.

Tipp: 2x1 F1 Egészséges, tápláló turmix ital HERBALIFE

Hiánya: fáradékonyság, hízékonyság, érdes bőr

1. Cink: elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez. Ellenőrzi és irányítja a szervezetben az anyagcsere-folyamatokat, az enzim rendszerek munkáját, fenntartja a sejtek épségét, elengedhetetlen a fehérjeszintézishez.

Tipp: 2x1 F1 Egészséges, tápláló turmix ital HERBALIFE

Hiánya: fehér foltok a körmökön, töredezett körmök, prosztata megnagyobbodás.

További fontos ásványi anyagok

• A kálium a szervezet só-víz háztartását szabályozza, normalizálja a szív ritmusát, és segít a test salakanyagainak kiürítésében. A kálium fenntartja a szervezet folyadékháztartásának egyensúlyát, valamint biztosítja a szervezet izmainak és idegeinek zavartalan működését.
• A réz nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a vas be tudjon épülni a hemoglobinba. A réz segíti a vas felszívódását a szervezetben. Továbbá fontos szerepet játszik több fehérje, például a növekedést és az idegek helyes működését szabályozó proteinek működésében.
• A molibdén a szénhidrát- és a zsíranyagcserét segíti elő, továbbá a vas hasznosításáért felelős enzim fontos része.
• A mangán az emésztőenzimek megfelelő működéséhez szükséges.
• Króm nélkül nincs megfelelő szénhidrát-anyagcsere.
• A szelén fontos antioxidáns, lassítja a szövetek öregedését, továbbá javítja a szervezet ellenálló képességét a daganatos megbetegedésekkel szemben.

F1- Egészséges turmix-ital, valamint az F2- Mulitvitamin- Nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz!

Oldal: Érdekes tények a vitaminokról, ásványi anyagokról, tápanyagainkról
Egészséges Táplálék - © 2008 - 2024 - egeszsegestaplalek.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat